Pauza stabilizująca: siła krótkich przystanków
Czasem tak przyzwyczajamy się do rytmu „robienia – podejmowania decyzji – pośpiechu”, że nie zauważamy,...
Michael D. Meltzer
Michael D. Meltzer Jakie produkty wspierają stan zrównoważony
To, co każdego dnia trafia na nasz talerz, wpływa nie tylko na energię, ale także...
Naturalne nawyki pomagające wyrównać ciśnienie
Kiedy poranek zaczyna się bez przerwy, a wieczór mija w pośpiechu, organizm nie ma czasu...
Ćwiczenia siłowe — wsparcie stabilności
Trening siłowy nie polega na rekordach. Chodzi o utrzymanie ciała w dobrej kondycji i budowanie...
Joga to prosta droga do wewnętrznej równowagi
Joga to nie tylko elastyczność. Chodzi o uwagę. W wolnym tempie, w ciszy, z rytmicznym...
Dlaczego wieczorny odpoczynek jest ważny dla stanu porannego
Szybki wieczór rzadko kiedy jest dobrym porankiem. Jeśli pozostaniemy aktywni przed snem, organizm nie będzie...
Stabilny rytm dzięki świeżemu powietrzu
Zdarza się, że stan zmienia się bez wyraźnego powodu: pojawia się letarg, spada koncentracja, wahania...