Dlaczego wieczorny odpoczynek jest ważny dla stanu porannego
Szybki wieczór rzadko kiedy jest dobrym porankiem. Jeśli pozostaniemy aktywni przed snem, organizm nie będzie...
Sen i odpoczynek
Michael D. Meltzer Stabilny rytm dzięki świeżemu powietrzu
Zdarza się, że stan zmienia się bez wyraźnego powodu: pojawia się letarg, spada koncentracja, wahania...